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食谱
主菜
韩式炒杂菜
融合了亚洲风味的韩式炒肉碎杂菜令你一次过品尝甜，辣和鹹的滋味!
净碳水化合物
3g
总碳水化合物
4g
蛋白质
22g
脂肪
39g
卡路里
439kcal
碳水化合物:脂肪比例
12.3
份量
4
准备时间 : 10
烹调时间 : 15
材料 :
[馅料]
- 2 汤匙芝麻油
- 大蒜两个
- 1-2 红辣椒
- 洋葱一个
- 455克 碎牛肉
- 60克 香葱
- 1 茶匙芝麻籽
- [调味料]
- 2 汤匙芝麻油
- 60克日本酱油
烹调方法 :
1. 加入所有调味料，在搅拌碗中搅拌均匀。 搁置。
2.将不粘锅放在大火上。
3.加入麻油，大蒜，辣椒和洋葱。 炒2-3分钟。
4. 加入碎牛肉。 炒至焦黄。
5. 倒上酱汁。 慢火煮至变厚。 将绞碎的牛肉涂上酱油。
6.关火，撒上葱和芝麻即成。
7. 立即食用。配以花椰菜饭。
