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食谱

主菜

韩式炒杂菜

融合了亚洲风味的韩式炒肉碎杂菜令你一次过品尝甜,辣和鹹的滋味!

净碳水化合物

3g

总碳水化合物

4g

蛋白质

22g

脂肪

39g

卡路里

439kcal

碳水化合物:脂肪比例

12.3

份量

4

准备时间 : 10
烹调时间 : 15

材料 :
[馅料]
- 2 汤匙芝麻油
- 大蒜两个
- 1-2 红辣椒
- 洋葱一个
- 455克 碎牛肉
- 60克 香葱
- 1 茶匙芝麻籽
- [调味料]
- 2 汤匙芝麻油
- 60克日本酱油

烹调方法 :

1. 加入所有调味料,在搅拌碗中搅拌均匀。 搁置。

2.将不粘锅放在大火上。

3.加入麻油,大蒜,辣椒和洋葱。 炒2-3分钟。

4. 加入碎牛肉。 炒至焦黄。

5. 倒上酱汁。 慢火煮至变厚。 将绞碎的牛肉涂上酱油。

6.关火,撒上葱和芝麻即成。

7. 立即食用。配以花椰菜饭。

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