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食谱
汤
生酮低碳番茄汤
新鲜番茄和罗勒制作出简单又美味的低碳水化合物番茄汤食谱。
净碳水化合物
1g
总碳水化合物
1g
蛋白质
3g
脂肪
8g
卡路里
95kcal
碳水化合物:脂肪比例
8
份量
6
准备时间 : 5
烹调时间 : 40
材料 :
10 中型罗姆番茄（切成立方体）
29.57 毫升橄榄油
4 大蒜（切碎）
470克 鸡汤
15克 普罗旺斯香草
2.5克 海盐
1.5克 黑胡椒
59.5 毫升淡忌廉
烹调方法 :
1. 将焗炉预热至400°F（204°C）。 在焗盘上铺上锡纸，然后在锡纸上轻轻涂上食用油。
2. 将番茄切成大块，然后加入橄榄油和蒜末。 将其单层摆放在焗盘上，然后在焗炉中烤约20-25分钟。
3. 用中火将番茄泥倒入锅中。 加入鸡汤。 添加调味料。 煲10-15分钟。
4. 加入淡忌廉和罗勒，搅拌均匀。
