info@qi-keto.com

食谱

主菜

金枪鱼丼

方便又健康的便当只需十分钟便能享用!

净碳水化合物

2.5g

总碳水化合物

2.5g

蛋白质

29.5g

脂肪

26.5g

卡路里

380kcal

碳水化合物:脂肪比例

10.6

份量

2

准备时间 : 10
Cook time : 0

材料 :
- 225克金枪鱼(无骨)
- 2 汤匙芝麻油
- 1 汤匙酱油
- 1/2 牛油果 (切粒)
- 3 汤匙 香菜 (切碎)
- 1 汤匙黑芝麻
- 1/2 head 黄油生菜

烹调方法 :

1. 将金枪鱼切成骰子状的方块,放入碗中。

2. 将其与酱油,麻油混合,再撒少许盐。

3. 将牛油果 ,香菜和芝麻种子放入碗中,混合直至充分混合。

4. 将金枪鱼汤匙倒入碗中即成。

X