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食谱
主菜
金枪鱼丼
方便又健康的便当只需十分钟便能享用!
净碳水化合物
2.5g
总碳水化合物
2.5g
蛋白质
29.5g
脂肪
26.5g
卡路里
380kcal
碳水化合物:脂肪比例
10.6
份量
2
准备时间 : 10
Cook time : 0
材料 :
- 225克金枪鱼（无骨）
- 2 汤匙芝麻油
- 1 汤匙酱油
- 1/2 牛油果 (切粒)
- 3 汤匙 香菜 (切碎)
- 1 汤匙黑芝麻
- 1/2 head 黄油生菜
烹调方法 :
1. 将金枪鱼切成骰子状的方块，放入碗中。
2. 将其与酱油，麻油混合，再撒少许盐。
3. 将牛油果 ，香菜和芝麻种子放入碗中，混合直至充分混合。
4. 将金枪鱼汤匙倒入碗中即成。
