生酮之路

生酮之路

在生酮飲食中,維生素B7主要是 廣泛用於產生脂肪酸。 缺乏這營養素會導致皮膚乾燥,鱗屑性皮疹,結膜炎,手臂和腿部疲勞和刺痛感。維生素B7會在肝臟,蛋黃,肉,三文魚,牛油果和椰菜花中找到。

吃脂肪也能改善健康?這個說法太荒誕了! 不!最近流行的生酮飲食便能做到!除了減肥外,生酮飲食還有很多鮮為人知的優點。接下來,讓我們一起解構這種飲食法的七大隱藏好處吧!

頭痛可能是由於脫水和電解質不平衡引起的。 當我們的電解質失衡時,調節鈉,鉀和鈣的泵會感到不適,並可能觸發偏頭痛。酮症性頭痛通常持續1天至1週,有些人可能會經歷更長的痛苦。所以大家記住要保持水分!

生酮飲食最重要的目標是讓身體適應燃燒脂肪進入酮症。但你有沒有因為身體遲遲不能進入酮症而感到沮喪呢?這時適當的運動便有所幫助。 運動時,我們身體需要大量能量去應付龐大的能量消耗,我們身體會提高代謝速度。如果您已經遵循生酮飲食並儘量減少碳水化合物的攝入量,脂肪將成為我們身體的主要燃料,並將被氧化成酮體以產生能量。

我可以再吃碳水化合物嗎? 可以。 但是,開始時大大減少碳水化合物的攝入是十分重要的。 在2-3個月後,你可以在特殊情況下吃碳水化合物-但事後要立刻重回生酮飲食。

LAOREET IN VITAE AMET

Hey you, sign up and connect to Woodmart!

Shopping cart
Sign in

No account yet?

HEY YOU, SIGN UP AND CONNECT TO WOODMART!

Be the first to learn about our latest trends and get exclusive offers

Will be used in accordance with our Privacy Policy

Start typing to see products you are looking for.
zh_HK
Shop
0 Wishlist
0 items Cart
My account