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食譜
湯
生酮低碳番茄湯
新鮮番茄和羅勒製作出簡單又美味的低碳水化合物番茄湯食譜。
淨碳水化合物
1g
總碳水化合物
1g
蛋白質
3g
脂肪
8g
卡路里
95kcal
碳水化合物:脂肪比例
8
份量
6
準備時間 : 5
烹調時間 : 40
材料 :
10 中型羅姆番茄（切成立方體）
29.57 毫升橄欖油
4 大蒜（切碎）
470克 雞湯
15克 普羅旺斯香草
2.5克 海鹽
1.5克 黑胡椒
59.5 毫升淡忌廉
烹調方法 :
1. 將焗爐預熱至400°F（204°C）。 在焗盤上鋪上錫紙，然後在錫紙上輕輕塗上食用油。
2. 將番茄切成大塊，然後加入橄欖油和蒜末。 將其單層擺放在焗盤上，然後在焗爐中烤約20-25分鐘。
3. 用中火將番茄泥倒入鍋中。 加入雞湯。 添加調味料。 煲10-15分鐘。
4. 加入淡忌廉和羅勒，攪拌均勻。
