生酮低碳番茄湯

食譜

生酮低碳番茄湯

新鮮番茄和羅勒製作出簡單又美味的低碳水化合物番茄湯食譜。

淨碳水化合物

1g

總碳水化合物

1g

蛋白質

3g

脂肪

8g

卡路里

95kcal

碳水化合物:脂肪比例

8

份量

6

準備時間 : 5
烹調時間 : 40

材料 :
10 中型羅姆番茄(切成立方體)
29.57 毫升橄欖油
4 大蒜(切碎)
470克 雞湯
15克 普羅旺斯香草
2.5克 海鹽
1.5克 黑胡椒
59.5 毫升淡忌廉

烹調方法 :

1. 將焗爐預熱至400°F(204°C)。 在焗盤上鋪上錫紙,然後在錫紙上輕輕塗上食用油。

2. 將番茄切成大塊,然後加入橄欖油和蒜末。 將其單層擺放在焗盤上,然後在焗爐中烤約20-25分鐘。

3. 用中火將番茄泥倒入鍋中。 加入雞湯。 添加調味料。 煲10-15分鐘。

4. 加入淡忌廉和羅勒,攪拌均勻。

LAOREET IN VITAE AMET

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